ER DU TIL STYRKE – PULS ELLER KONDI?
– Vi har hold til hvad DU har behov for!
Book dig på hold her
Få en gratis prøvetime
Vores hold

Full Effekt
Full Effekt er en holdtræning hvor vi på bare en halv time får styrket hele kroppen. Har du smerter eller dårlig holdning og gider du ikke bruge meget tid på at træne, så er det her holdet til dig. Alle kan være med uanset hvor meget du har trænet tidligere.

Step it up
Her bliver træningen udført på gulv og step bænke.
Der er fuld fart på, til god musik og fuld fokus på at få mave, balder og lår til at brænde.
Alle kan deltage uanset fysisk form.

Flow Effekt
Flow Effekt er for dig der elsker alt fra Yoga til Pilates. Her er der fokus på at styrke din balance, core og kropsholdning samtidig med din krop bliver stærkere og mere smidig. Vi slutter altid af en dejlig afslappende Savasana, som giver dig ro og velvære.

Cirkeltræning
Cirkel træning er for dig der ønsker en sikker træning. Vi arbejder hele kroppen igennem og du får en stærkere krop og forbedret kondition. Det er ingen sag at komme i form med cirkeltræning i Brørup Hallernes Motionscenter. Det eneste du skal er møde op, resten bliver en leg med god musik og højt humør.

Benamput hold
Qi Gong – Kinesisk yoga
Qi Gong – også kaldet for Kinesisk Yoga – er bevægelser, som koblet sammen med et meditativt flow, styrker vores fysiske krop, åndedræt og sind.
Alle kan drage fordel af Qi Gong træning. Du vil mærke en følelse af velvære efter en Qi Gong time og ved jævnlig træning vil kroppens funktioner påvirkes positivt på alle måder, – fx. blodtryk og stress!

FullEffekt+Core
Flow Effekt er for dig der elsker alt fra Yoga til Pilates. Her er der fokus på at styrke din balance, core og kropsholdning samtidig med din krop bliver stærkere og mere smidig. Vi slutter altid af en dejlig afslappende Savasana, som giver dig ro og velvære. – dette hold har ekstra fokus på din core.
OBS: Husk at melde din ankomst med chiparmbåndet ved døren ind til motionscenteret.
Afbud senere end tre timer før holdet starter koster 15 kroner. Udeblivelse uden afbud koster 30 kroner.
Husk, hvis du køber medlemskab, gælder det både holdtræning og motionscentret.